Zelfheling @ 5DFLOW
5DFlow at Home
Zelfheling in jouw eigen handen
Voel jij dat je lichaam spanning vasthoudt…
dat je hoofd vaak “aan” staat…
en dat je eigenlijk verlangt naar meer rust, balans en flow?
Met 5DFlow at Home leer je hoe je zélf je zenuwstelsel kalmeert, spanning loslaat en je energie weer laat stromen — gewoon thuis, op jouw eigen tempo.
Je hoeft niet afhankelijk te zijn van iemand anders. Je kunt ook zelf alvast beginnen met praktische oefeningen.
5DFLOW@Home
In deze cursus neem ik je stap voor stap mee in hoe je je lichaam weer leert begrijpen en ondersteunen. Je ontdekt hoe je blokkades verzacht, diepe ontspanning creëert en je systeem opnieuw in balans brengt — fysiek, mentaal én energetisch.
Geen ingewikkelde theorie, maar praktische technieken die je direct voelt werken.
De cursus bestaat uit 10 modules en 31 hoofdstukken, en je krijgt 1 jaar toegang, zodat je alles kunt integreren op jouw manier.
Voor slechts €59 investeer je in iets wat je keer op keer kunt gebruiken.. een manier om steeds weer terug te keren naar een rustpunt.
De cursus is opgebouwd in verschillende hoofdstukken die je stap voor stap meenemen in jouw eigen flow:
Hoofdstuk 1 – Welkom in Flow @ Home
Je start met het creëren van jouw eigen flow-ruimte.
Je zet een intentie en maakt contact met jezelf.
Dit is de basis van alles wat volgt
Hoofdstuk 2 – De basis van 5DFLOW
- Werken met chakra’s
- Inzicht in je wervelkolom en zenuwstelsel
- Nervus vagus reset
- Energie, geluid en vibratie
Je leert begrijpen hoe jouw systeem werkt
Hoofdstuk 3 & 4 – Adem als brug
- Ademhaling als toegang tot je energie
- Meditaties zoals De Adem van Leven
- Praktische ademhalingsoefeningen
Adem wordt jouw tool voor regulatie
Hoofdstuk 5 – Fascia & lichaam
- Zelf je bindweefsel behandelen
- Spanning losmaken (zacht en intens)
Je lichaam gaat letterlijk meer ruimte ervaren
Hoofdstuk 6 – Stroming & energie
Je leert de verschillende stromingen in je lichaam en energie herkennen.
Waar zit blokkade? Waar zit flow?
Hoofdstuk 7 – Aura reinigen
- Je eigen energieveld opschonen
- Werken met o.a. witte salie
Je leert je energie “schoon” en helder houden
Hoofdstuk 8 – Innerlijk kind heling
- Contact maken met oude stukken
- Zachtheid en compassie ontwikkelen
Diepere emotionele lagen komen in beweging
Hoofdstuk 9 – Masseer jezelf in flow
- Zelfmassage technieken
- Aanraking als vorm van liefde
Je leert je lichaam te ondersteunen vanuit verbinding
Hoofdstuk 10 – Chakra’s, geluid & activatie
- Werken met chakra’s en klank
- 5DFLOW activatie meditatie